Bahorni quritish oson, to'rt xil namlovchi ovqatni iste'mol qiling

Bahor fasli juda oson quriydi, qurib ketmaslik uchun ko'plab do'stlar bor, ba'zilari suv bilan oziq-ovqat qo'shishi mumkin.oziqlantirish.Eslatib o'tamiz, bahor iqlimi o'zgaruvchan, qurib ketishi oson, shuning uchun sog'liq uchun parheznamlovchi, bir nechta mazali taomning quyidagi oddiy tavsiyasi.

Bahorni quritish oson, to'rt xil ovqatlaningnamlovchiovqat

Birinchi raqam: qulupnay

Qulupnay bahorda keng tarqalgan oziq-ovqat hisoblanadi va qulupnay suvga juda boy, shuningdek, turli xil vitaminlar va glyukoza va olma kislotasi va boshqalar, shuning uchun bahorda qulupnayni iste'mol qilish nafaqatnamlovchi, shuningdek, turli xil ozuqa moddalarini to'ldirishi mumkin, terini parvarish qilish immunitetni oshirishga yordam beradi va hokazo, shuning uchun bahorda qulupnayni iste'mol qilish yaxshi tanlovdir.

Ikkinchi raqam: Mango

Quruq teriga yo'l qo'ymaslik uchun bahorda qanday ovqatni tanlash kerak?Bir oz mango iste'mol qilish tavsiya etiladi.Mangoda terini himoya qilish va uni saqlashga yordam beradigan tolalar, oqsillar, vitaminlar va mikroelementlar mavjudgidratlangan.Biroq, esda tutingki, mango mos bo'lishi mumkin oh, bu oziq-ovqat allergiyaga moyil, ehtiyotkorlik bilan ovqatlanish.

Uchinchi raqam: gilos pomidorlari

Bahorda quruq teridan qanday qochish kerak?Gilos pomidorlari yaxshi tanlovdir.Gilos pomidorlari pomidorga qaraganda ko'proq suvga, pomidorga qaraganda ko'proq ozuqa moddalariga, ayniqsa vitaminlarga ega, shuning uchun bahorda quruqlikdan qo'rqib, ko'proq olcha pomidorini iste'mol qilishga harakat qiling.

№4 ananas

Sizga ananas yoqadimi?Darhaqiqat, bahorda ko'plab do'stlar ovqatlanishni yaxshi ko'radilar, ananas yuqori to'yimli oziq-ovqat bo'lib, vitaminlar va organik kislotalarni o'z ichiga oladi va oqsil terini parvarish qilish uchun qulaydir, shuning uchun ananasni to'g'ri iste'mol qilish yoki namlash mumkin.go'zallik.Ammo esda tutingki, ananasning shirin va nordon ta'mini ko'proq iste'mol qilish oson, uni moslashtirish tavsiya etiladi, ananas ham oziq-ovqatga allergikdir.

Bahor har doim quruq do'stlar yuqoridagi ovqatni ko'proq iste'mol qilishni tanlashi mumkin , bu ovqatlar uchun qulaydirhidratsiya, terini parvarish qilishga yordam bering, masalan, qulupnay, ananas va gilos pomidorlari va boshqalar.